孕期如何緩解疲勞 孕期為何會疲勞懷孕手冊

　　很多孕媽媽都會在孕期感到疲勞，特別是在孕早期感到疲勞，表現為沒有精神，總是很累，沒有辦法堅持站著或行走，總想睡或者窩在沙發上，另外也會覺得頭昏昏，總是不像以前很有精力那樣。那麼孕期疲勞的原因是什麼？ 　　孕期疲勞的原因 　　孕婦在孕期感到疲勞，特別是在孕早期感到疲勞是正常的現象。大多數孕婦對孕早期印象最深的就是，她們總是覺得很疲勞。懷孕使你全身緊張，所以你會感覺特別疲勞。就算你原來是個夜貓子，在這個時候你期也可能會發現自己得強打精神才能看完自己最喜歡的八點檔連續劇。 　　造成這種孕期疲勞感的原因可能是身體發生瞭變化，特別是孕酮也叫黃體酮)的急劇增加。而且你現在可能會睡不好覺，尤其是當你感覺不舒服或頻繁起夜上廁所的時候，睡眠質量就更會受到影響。 　　另外惡心和嘔吐也會消耗你的精力，讓你疲勞。因為懷孕會使你感到焦慮，同樣也會使導致你有緊張疲勞感。 　　孕期如何緩解疲勞 　　隻要你的孕吐不是那麼嚴重，就要盡可能保持營養豐富的