孕期補鈣不要吃這些食物 你知道嗎懷孕手冊

　　懷孕期間，鈣質參與瞭胎兒和母體全部的生理功能。但是幾乎所有的孕婦都會缺鈣，孕婦缺鈣對胎兒和孕婦本身影響很大。下面我們看看孕婦缺鈣的表現有哪些？ 　　孕婦缺鈣的表現 　　孕婦缺鈣表現一：牙齒松動。人體缺鈣後牙齒的抗齲能力就會顯著下降，牙齒上方的硬組織物質就會變得越來越疏松，孕婦也不例外。孕婦發現自己牙齒松動瞭，要及時到專業的醫療機構檢驗血鈣的濃度，如果低於正常值就要及時補鈣。 　　孕婦缺鈣表現二：小腿抽筋。缺鈣的準媽媽，在夜間熟睡的時候，會容易出現孕期小腿抽筋的癥狀，如果晚上經常抽筋的話，那麼很有可能已經缺鈣瞭。 　　孕婦缺鈣表現三：關節疼痛。前面提到，孕期血量會突增，為瞭保證血鈣濃度，如果這時候鈣質攝入不夠，那麼孕婦會本能 釋放骨骼中的鈣質出來，這樣關節和骨盆就會出現疼痛。 　　孕婦缺鈣表現四：孕期高血壓。孕婦缺鈣容易引發孕期高血壓，所以孕期高血壓的準媽媽首先要求檢查是否缺鈣。 　　孕期補鈣不要吃這些食物 　　草酸&m