白領護頸四部曲 讓你做回“頸”致美人護膚

現代白領長期保持低頭的姿勢工作，會令頸部後面的肌肉疲勞過度，就會將重力全部壓在頸椎的骨頭上。時間一久，將造成頸椎骨頭的椎盤突出，引發頸椎病。一些職業，因長期低頭或仰頭，很容易造成慢性勞損。下面小編介紹4步健康護頸操，還你輕松脖頸！
抬頭挺胸最護脖子 　　抬頭挺胸最護脖子 　　“如今，五六歲的孩子都能熟練使用電腦，對脖子健康的關註更應該提前。”專傢強調，脖子一旦出現以下四種狀況，就必須更加小心。 　　1.頸部出現硬塊。如果頸部突然變粗或出現迅速增大的硬塊，最好及時就醫。 　　2.老摔跤。放松脖子肌群，可以改善身體的平衡問題。觀察患者走路是否平穩，也能發現其頸椎功能是否正常。 　　3.手麻、暈眩和頭痛，可能是由於頸椎壓迫到瞭頸部韌帶跟神經。 　　4. 心慌、氣短、耳鳴、失眠、胸悶，都可能是頸椎的問題。一些與內臟相關