防秋燥 根據年齡出招護膚

　　秋季潤燥 養出水靈美女 　　燥是秋天的主氣，秋天的空氣中缺乏水分的濕潤，常常出現幹燥氣候，使人易患秋燥病。燥易傷肺，而肺失去瞭滋潤，就會在皮膚上出現幹燥癥狀，如皮膚幹澀、毛發枯燥。還會使人體免疫力減弱，不適應冬天的寒冷而生病。為瞭順應秋天的養生，《皇帝內經》說：“使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。”如果做到這幾點，回歸到清凈和自然，就會感覺到秋季的自己柔美滋潤。 　　20歲女孩：秋季作息要規律 　　古人說，日出而作，日落而息。說的是順應自然而生活。人體，同樣也有一定的規律運作。二十幾歲女孩的身體狀況最好，精神狀態也最佳，對一切事物充滿瞭好奇心，因此往往很容易導致生活作息不正常。但愛玩的你一定要記住這幾個時段：最佳的睡眠黃金時間是晚上11點之前，因為11點到凌晨1點是膽的排毒時間，1點到3點是肝的排毒時間，早上5點到7點是身體排毒的最好時間，這個時候