肌膚正確保養方法 25歲前應做好抗皺準備護膚

我們的肌膚在20多歲時達到瞭最好的狀態，然而20歲以後，在人的皮膚中起“支架”作用，以維持皮膚彈性及深層保濕的膠原蛋白合成的因素開始緩慢減少，皮膚蛋白的活性也逐漸降低，這就代表著肌膚的衰老已經在不知不覺中開始瞭，25歲以後的美容護膚工作，應以抗皺為主。如何去保護我們的肌膚，讓皺紋離我們遠一些？ 　　方法1：良好的生活習慣 　　保持良好的睡眠，熬夜的女人最容易衰老-，而保養皮膚的最佳途徑就是保持好的睡眠。因為而當你熟睡時，皮膚的更新工作才真正開始，進行不斷的新陳代謝和自我調整，所以，大傢切記在12點前睡覺。這樣才能讓肌膚保持在更新狀態。 　　適當的參加有氧運動適當的運動如慢跑、遊泳能加快皮膚的血液循環，有助於細胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。