四個方法讓女性擁有光彩肌膚護膚

　　奔三的女性傷不起啊。想要恢復青春重現往日光彩，女性要找到適合自己的護膚方法，以下 四個方法讓女性擁有光彩肌膚。 　　檸檬水+獼猴桃 　　飲用檸檬水的同時最好加上西洋參，可以補充碳水化合物C。晚餐的時間，吃兩個獼猴桃，糖分少的雞蛋既可以補充水分和營養，又不會變胖。 　　每次吃四、五顆栗子，下午五點吃黑芝麻可以補腎健脾 　　如果脾胃不好，不僅傷到自己的身體，而且對面部氣色也是很大的影響，面部會黃暗無光澤。皮膚的好壞可以直接顯示出身體是否處於亞健康狀態。如果吃栗子，每次吃四五顆就可以瞭，不宜過多。最好每天傍晚吃一小捧黑芝麻，可以有效補腎。 　　身體鍛煉選擇有氧運動，而不是強度高的運動 　　這個年齡可能會發現小贅肉慢慢地長出來瞭，健身是可以消除贅肉和塑形的最好方法。可是鍛煉身體也不要盲從，最好做一些瑜伽、有氧操、遊泳、慢跑等一些輕緩的有氧運動，不僅可以減去贅肉還可以提神