山藥祛斑 促進新陳代謝護膚

　　山藥對人體有保健的作用，山藥能預防心血管系統的脂肪沉積，保護血管的彈性，防止動脈粥樣硬化，可以促進新陳代謝，起到良好的血液循環作用，減少有害物質的沉淀，所以有美白去斑的作用。山藥的祛斑方法究竟有哪些呢？ 　　山藥祛斑：山藥性平、味甘。山藥富含多種的氨基酸、蛋白質及淀粉，具粘液質、膽堿、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質。 　　山藥祛斑方法： 　　1、山藥枸杞祛斑粥 　　材料：枸杞16克，山藥55克。 　　做法：山藥起皮切片，枸杞洗幹凈，放入白米粥煮20分鐘，加入適量的鹽便可食用。 　　2、山藥雪耳祛斑糖水 　　材料：山藥90克，雪耳15克，紅糖適量。 　　做法：將山藥去皮切片，雪耳浸泡15-20分鐘，放入450毫升開水煮15分鐘，再加入適量的糖便可食用， 　　山藥的祛斑效果需要長期食用，隻要長期食用山藥，在補充營養的同時達到祛斑的作用。