睡眠
任何時候睡眠都要充足，睡夠瞭，吃好瞭，涼快下來瞭，出門前照個鏡子吧，不是去補妝，去做個獅子吼吧。深吸一口氣，在呼氣的時候盡力將舌頭向下拉，眼睛向上凝視眉心，同時發出長長的低吼聲。
這個動作能夠增加皮膚彈性，同時迅速改善臉部供血，一定比更能讓你美。
飲食調理
綠豆、百合都是好東西。養膚都是很養生的，特別關註飲食、睡眠、情緒等方面，在調養好身體的情況下美膚才能事半功倍。
空調房保濕
在炎熱的夏天，辦公室裡的冷氣一般要比室外溫度平均低15度左右，如此之大的溫差使得肌膚每天至少兩次進出於冷熱交替的環境中，受著忽冷忽熱的刺激。
與此同時，幹燥的空氣導致瞭辦公室內濕度下降，肌膚的幹燥無可避免。
1.在早晨的護膚程序中，至少要使用三種保濕類產品，如保濕爽膚水、保濕眼霜及保濕乳液等
