餐桌上也有美白技巧護膚

　　女性都想要白皙的皮膚，那麼，我們女人如何美白保濕好呢？在春夏季美肌一直都是備受女人關註的，因此，我們白白的肌膚也是女性追求的目標。那麼，我們女人如何護保養出一個肌膚雪白的狀態呢？在餐桌上有什麼食物可以美白呢？那麼，春夏季白領如何美白呢？愛美的你一定急切想知道技巧，我們一起來看看吧！ 　　吃貨必看！餐桌有美白的果蔬 　　女性如何護膚呢？我們女人的皮膚白不白，有很多原因。當然，這主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。黑色素生成越多，皮膚就越黝黑;反之，皮膚就越白皙。維生素C對黑色素生成有幹擾作用，能減少黑色素沉淀。在日常生活中多吃些富含維生素C的食物如橙子、檸檬、山楂、柑桔、蘋果、刺梨、葡萄、鮮棗等水果以及番茄、菜花、冬瓜、茭白、洋蔥、大蒜、青椒等蔬菜，能減少甚至去除皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚的還原變白。 　　一些果蔬食品的巧妙配合運用，能收到意想不到的美白肌膚效果。例如：枸杞鮮者120克、幹者 60克)煎煮代茶，不拘量飲用;或用以泡酒，每餐飲酒適量。能