如何淡化臉部黑色素護膚
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每個女孩都想自己擁有白皙嫩滑的肌膚,於是在保養肌膚上花費大量的金錢,各種昂貴的化妝品數之不盡,殊不知,皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關,要想皮膚好還是要內+外調理的,所以,除瞭在保養肌膚上用護膚品外,還要吃點能讓我們皮膚變好的食物,飲食的調整能減少黑色素的合成,有助於黑皮膚變白。
1)少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說,黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少瞭,那麼合成黑色素的基礎物質也就少瞭,皮膚就可以變白瞭。所以應少吃富含酪氨酸的食物,如馬鈴薯、紅薯等。
2)多攝入富含維生素C的食物。化學實驗證明,黑色素形成的一系列反應多為氧化反應,但當加入維生素C時,則可阻斷黑色素的形成。因此,多吃富含維生素C的食物,如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔,新鮮綠葉蔬菜等。
3)註意攝入富含維生素E的食物。現代科學研究證明,維生素E在人體內是一種抗氧化劑,特別是脂肪的抗氧化劑,能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。