清純美女劉亦菲的護膚養生秘籍保養技巧

你想要成為可人劉亦菲這樣，不妨也去學學她的養生小秘籍吧: 　　1、每日飲食膠原蛋白不可少 　　在飲食上多註意攝取含有膠原質多的食物，比如可以食用的肉皮類食品。另外還需要服用蛋白質、維生素e豐富的食物，通過改善腸胃和肝臟的機能障礙，不吃油炸醃制的食品，健康的身體就能時刻伴隨著你！ 　　2、及早補鈣預防骨質疏松 　　也許你因為，25的女人離骨質疏松這樣的病癥還很遠，其實不然，骨質疏松越早預防越好。特別從25歲開始做好預防骨質疏松的準備，註意日常生活中的飲食均衡，多攝取鈣量較高的食物如：牛奶、乳酪、綠葉菜、大豆)，年輕時打好基礎，能讓以後的你遠離病痛。