豬蹄豬皮食補膠原蛋白效果好嗎？大分子難吸收最佳吸收方法推薦保養技巧

眾所周知，膠原蛋白是人體重要的組成部分，是維持女性青春不老的神奇要素，所以近些年才會湧現出越來越多的膠原蛋白讓很多女性應接不暇，或許會有人問，那麼食補的膠原蛋白能否轉化為人體所需要的膠原蛋白呢?長期食補膠原蛋白食物有效果嗎?今天奘靈膠原蛋白小編就跟你科普一下。首先我們先瞭解一些富含膠原蛋白的食物。　　富含膠原蛋白食物推薦　　1、花膠　　作為廣東人最愛的補品花膠，其主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性，讓女性滋補的同時卻不用擔心發胖，有滋陰補腎的功效哦。花膠一般都是作為燉品出現，一次也不宜食用過多，配合瘦肉或者老鴨煲湯，風味絕佳哦!　　2、豬蹄　　作為美容聖品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫認為豬蹄性平，味甘咸，營養堪比熊掌;豬蹄膠原蛋白還可促進毛發、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改