5招教你一邊健身一邊護膚 愛美的美眉們學起來哦保養技巧

雖然健身會加速身體的新陳代謝，但是汗水若是跟油脂混合也很容易滋生痘痘，所以有些人會發現自己越健身，皮膚反而越差，不妨聽聽皮膚科專傢Jeanine B.Downie的建議，讓我們運動的同時也能呵護嬌嫩的肌膚。　　1.正式進入健身房之前，先淋浴　　與我們所知道的常識相違背，在登上跑步機之前應該先淋浴，這樣出來的汗是幹凈的，可以降低滋生痤瘡或者真菌感染的幾率。Downie醫生特別提醒這時千萬不要給肌膚去角質，否則會刺激皮膚，生成紅血絲，誰也不喜歡“高原紅”吧?　　2.註意你的防曬霜　　如果你在白天參加健身課程或者到戶外跑步，應該選擇防曬指數比較低的(比如SPF30左右)且質地稀薄的防曬霜，以免出汗過多而堵塞毛孔，Downie醫生說道。