換季皮膚過敏怎麼辦？ 吃什麼防過敏？保養技巧

　　吃什麼防治皮膚過敏? 　　每天一杯蜂蜜水(潤燥抗過敏) 　　春季大量的花粉釋放到空氣中，打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、氣喘等季節性過敏癥狀讓人苦不堪言。其實，每天喝杯蜂蜜水就可以輕松起到抗過敏作用。 　　蜂蜜自古以來就被認為是一種營養豐富的食品和藥品，有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，長期服用，還可以緩解哮喘癥的發作。由於蜂蜜中含有一定的花粉粒，經常喝的人就會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。 　　金針菇(緩解疲勞，抗過敏) 　　金針菇是一種高蛋白、低碳水化合物、高鉀低鈉且富含纖維素和不飽和脂肪酸的食品，經常食用可降低膽固醇，抑制血脂升高，有利於防治心腦血管疾病，防治肝臟病及胃、腸道潰瘍，抵抗疲勞，延緩機體衰老。 　　不久前，臺灣的科研人員也進行過類似試驗，期望用金針菇來解決當地近1/3人群罹患的過敏性疾病。不過，金針菇一定要煮熟再吃，否則，容易引