不愛喝水天天洗頭 9個錯誤習慣會加速衰老保養技巧
文章分類：美容
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衰老速度與日常生活方式及如何對待自己的身體密切相關。因此，改變錯誤習慣，就能減緩衰老。美國《男性健康》雜志近期就總結出瞭“加速衰老的9個錯誤習慣”。
不愛喝水會讓肌膚迅速衰老 錯誤一：不愛喝水。每天飲水充足能調節消化系統、促進免疫功能。美國《人類神經科學前沿》刊登一項近期研究發現，喝夠水甚至能改善情緒狀況。在抗衰老方面，喝水的最大好處是滋潤肌膚、清潔皮膚。專傢建議，每天應喝夠6~8杯水。 錯誤二：不抹防曬霜。長時間在外又不抹防曬霜(包括冬天)，可能會因過度日曬加速皮膚老化。美國《內科醫學年鑒》雜志刊登一項研究發現，即使是人到中年，出門塗抹防曬霜對於延緩皮膚衰老也極其重要。當然，越早養成防曬習慣，對肌膚的保護作用就越好。 錯誤三：睡前不洗臉。睡前不徹底洗臉有害健康。因為一天下來，皮膚和毛孔會聚集很多污垢、油脂，如果睡前不徹底洗臉，夜間就易發生毛孔堵塞，睡醒後可能會感覺皮膚刺痛，膚色也極不健康。
不愛喝水會讓肌膚迅速衰老 錯誤一：不愛喝水。每天飲水充足能調節消化系統、促進免疫功能。美國《人類神經科學前沿》刊登一項近期研究發現，喝夠水甚至能改善情緒狀況。在抗衰老方面，喝水的最大好處是滋潤肌膚、清潔皮膚。專傢建議，每天應喝夠6~8杯水。 錯誤二：不抹防曬霜。長時間在外又不抹防曬霜(包括冬天)，可能會因過度日曬加速皮膚老化。美國《內科醫學年鑒》雜志刊登一項研究發現，即使是人到中年，出門塗抹防曬霜對於延緩皮膚衰老也極其重要。當然，越早養成防曬習慣，對肌膚的保護作用就越好。 錯誤三：睡前不洗臉。睡前不徹底洗臉有害健康。因為一天下來，皮膚和毛孔會聚集很多污垢、油脂，如果睡前不徹底洗臉，夜間就易發生毛孔堵塞，睡醒後可能會感覺皮膚刺痛，膚色也極不健康。 
