睡前1小時保養法則找回好氣色保養技巧

睡好子午覺讓你青春永駐。從養生的角度來說，每天能睡子午覺特別有益健康。如果我們在辦公室沒有條件做到“午時小憩”，那麼一定不能錯過晚上的“子時大睡”。 　　子時是指晚間11點——次日凌晨1點，此時陰氣最盛，陽氣衰弱，子時是一天中陰氣最重的時刻，如果這個時辰休息好，最能養陰，睡眠質量也最好。而且還是經脈運行到肝、膽的時間，如果因為各種原因熬夜不睡，肝膽得不到充分休息就容易出現皮膚粗糙、色斑、面色暗黃無光。 　　22：00洗白白，洗掉一天的疲憊，重點是好好卸妝，把毛孔裡的臟東西都清理出來，才能加倍吸收後續保養品的神奇成分哦!別忘瞭趁著身體半幹時塗上身體乳; 　　22:20吹幹頭發，不要濕著頭發入睡，因為滯留在頭皮表面的水分會引發慢性頭痛，導致氣滯血淤，經絡阻閉。如果你經常晚上濕發入睡，並且經常頭皮有麻木感，很可能就是這個原因哦! 　　2