4種祛斑養膚食物 椰子去黑眼圈菠菜去皺保養技巧

推薦4種頂級美容食物，它們都有一個共同特點就是“祛斑”，常吃這些食物有淡斑護膚功效哦!無論是椰子汁、椰肉或椰子油──都是有助於保持青春的最佳美容食材。紅甜椒富含礦物質矽，能消除皺紋並使肌膚更加滑順青春。 　　去斑美肌食材1——椰子 　　無論是椰子汁、椰肉或椰子油──都是有助於保持青春的最佳美容食材。椰子算是種核果，也就是種子外頭受硬殼包覆的水果。 　　椰子汁中含有的關鍵養分包括月桂酸、鐵、鉀、鎂與鈣。鉀是一種電解質，能促進細胞的凈化，椰子中的鉀含量是香蕉的兩倍之多。又軟又嫩的椰子肉則相當保濕，而且富含營養，某些文化甚至認為椰子具有療愈與使人青春的特性。 　　椰子油有助於調節血糖濃度，降低腎上腺的負