女性養顏美容的9個小竅門保養技巧

春季對於女性來說是最適合美容養生的季節。那麼，如何才能美膚保養自己的肌膚呢?下面小編來告訴你一些小竅門，有助女性擁有美麗的好氣色。 幫助女性養顏美容的9個小竅門 1、多喝白開水 “每天喝8杯水”是個很模糊的概念，所謂的8杯水，是指每天人通過吃飯、喝水等總共攝取的水量，如果你喝完一大鍋湯，再喝8杯水，肯定是種摧殘。當然，如果每天隻捧著咖啡、飲料等含有咖啡因的飲品，自然會影響正常白水的攝入量。最健康的是白開水，建議每天補水可以通過喝白開水，吃水果、喝粥等方式完成。 2、適當按摩有幫助 沿頸部，耳根，肩膀進行按摩。舒緩的按摩會讓你的睡眠質量大大的提升。 3、舒緩運動促睡眠 可以依靠一些舒緩運動，讓身體