如何讓寶寶清爽過夏 傢長該怎麼做嬰幼兒早教

夏季，酷暑難耐，不同以往季節。小兒在飲食方面應遵從一下法則，以便利於小兒的健康成長。 　　1、合理補充水分。夏天出汗較多，體內水分丟失較多要註意及時補充，可以給小兒飲用綠豆湯，可以清暑解熱。 　　2、適當補充鹽分。在出汗較多、體內水分丟失多的同時，鹽分丟失也比較快。因此，在補充水分時，也應適當補充鹽分。 　　3、合理的進食水果。應當適當吃一些具有解暑的水果、蔬菜，如西瓜、西紅柿、冬瓜等西紅柿每100g含維生素C約29mg，每天吃2個西紅柿，就能滿足身體對維生素C和礦物質的需要)。 　　4、合理補充蛋白質。蛋白質是保證小兒生長發育的最重要的營養，因此，在夏天小兒食欲減退時，要註意保證蛋白質的攝入，如雞蛋、牛奶等。 　　5、飲食要衛生。食品應新鮮、清潔，不吃變質食物，飲食宜定時定量，減輕胃腸負擔，忌食生冷、油膩及不易消化之物，食欲不振時不宜強制進食。 　　6、合理進行喂養。在有條件進行母乳喂養的情況下