寶寶上火不愛吃飯 試試這些堅果食譜寶寶喂養

寶寶現在正是身體全面發展階段，此時傢長們唯一能做好的就是積極的多給寶寶增加足夠的食物營養補充，其中適當的吃些堅果類食物非常有益身體健康，但此時如果寶寶身體正在上火階段，使其進行食用堅果食用還有用嗎？ 　　堅果最好別吃油炸的、鹽多的。專傢介紹，原味堅果比甜的或咸、辣等口味的好，煮的、烤的要比油炸的好。 　　專傢解釋說，經過調味的堅果中含有大量的鹽和糖分會導致血壓和血糖升高。 　　假期大魚大肉吃得多，還常常會喝點酒，再吃辣味的堅果，更容易上火，出現口腔潰瘍等癥狀。堅果本身就含有50%左右的脂肪，油炸後脂肪含量會更高。 　　很多人吃完堅果會出現咽痛、口瘡、舌頭起泡等上火的癥狀。專傢說，堅果性偏熱，其中板栗、葵瓜子、山核桃等更溫一些，每次一把即可；而甜杏仁、松子、南瓜子等偏涼一些，能稍微多吃點。吃堅果的時候喝一杯蜂蜜水，不但能增加潤性，而且不會上火。另外，生的堅果比熟的不易上火。 　　寶寶上火不愛吃飯 試試這些堅果食譜 　　堅果含有豐富的