寶寶抗寒不可缺少維生素 想不怕冷多吃含無機鹽的飲食寶寶喂養
文章分類：親子
你也會想看的：
冬天說到就到，寶寶們的耐寒力與身體抵抗能力遠不及成人，那麼作為媽媽，該怎樣安排冬季飲食，讓他們安然度過寒冷的冬天呢？在這裡，我們就來為媽媽們出謀劃策吧！
寶寶抗寒不可缺少維生素
錯誤概念：抗寒需多吃高蛋白、高脂肪的食物
許多媽媽認為：冬天，隻有讓寶寶多吃些高蛋白、高脂肪食物，才能抵禦寒冷的天氣；然而事實上，現代科學研究證實：在寒冷氣候下，機體的內分泌系統也被調動起來，使人體的產熱能力增加。
因此，冬季我們所需的能量與其他季節差距並不大。無需再額外地給寶寶增加進食量來獲取更多能量。
抗寒飲食策略：提高抗寒能力，維生素不可或缺
寶寶冬天的戶外活動相對較少，接受室外陽光照射時間也短，很容易出現維生素D缺乏。這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D，每周2－3次，每次400單位。
寒冷氣候使人體氧化功能加快瞭，維生素B1、B2代謝也明顯加快，飲食中要註意及時補充。維生素A能增強人體的耐寒力，維生素C可提高人體對寒冷的適應能力，並且對血管具有良好的保護作用。因此，在冬天寶寶要
