春季媽媽如何做月子 十大攻略相信能幫助到媽媽們產期與產後調理

　　春季萬物復蘇，細菌也在悄然生長，對於要坐月子的媽媽們來說是個不小的考驗，要怎樣安然坐月子呢？下面的十大攻略相信能幫助到媽媽們。 　　春天氣候轉暖，保持室內空氣流通 　　怎樣安然坐月子 　　定時開窗，讓早春的新鮮空氣進入房間，讓寶貝和媽媽呼吸到新鮮的空氣。室溫一般保持在20度左右，濕度在60%左右比較合適。要註意的是，不要讓風直接吹到媽媽和寶寶。 　　不吃過燥熱、過辛辣、過油膩的飲食 　　春季好多蔬菜都陸續下來瞭，媽媽可以適當吃些新鮮的蔬菜。盡管補養很重要，最初幾天還是吃些清淡、易消化、營養豐富的食物為好。可多喝些湯類。產婦身體消耗大，臥床休息多，還要給嬰兒喂奶，油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便秘，也會影響乳汁分泌，或通過乳汁刺激嬰兒誘發濕疹、腹瀉等疾病。讓產婦喝紅糖水、水煮蛋、燉母雞湯、魚湯、小米粥的習俗都是好的，如果再配以適量的新鮮蔬菜、水果