美容養顏粥的做法 如何吃才讓你更美麗保養技巧

在所有的肌膚護理保養當中，我們大多都會將心思放在護膚品的選擇上，花再多的錢來買昂貴的護膚品都願意，然而，卻往往忽略瞭美容嫩膚最根本的方法。肌膚表面使用護膚品來保養隻是外在的簡單護理，想要從根本上來達到美容養顏的效果，你還得從飲食上入手。粥是女性養顏護膚非常好的食療方式之一，為各位美眉們推薦幾款美容養顏粥，常吃可以令肌膚更加白皙細嫩，營養保健的同時也能夠養出好皮膚，輕輕松松做不老女神。 　　1、核桃銀耳粥 　　核桃是富含維生素E的堅果，而維生素E是肌膚對抗氧化和衰老的營養元素。經常來喝核桃粥吧，可以吃出細嫩美肌。 　　準備三五顆核桃、適量的銀耳、適量的大米和少許冰糖，將銀耳用水泡上一個小時，然後摘成小朵，去掉黃蒂。將核桃清洗幹凈，切成小塊兒，把大米淘洗幹凈，鍋中加入適量的清水，放入大米和核桃，待米快煮熟時，放入摘好的銀耳，最後放入少許冰糖調味，煮