準媽媽應該怎麼面對食欲不佳呢 胃口不佳是怎麼回事懷孕手冊

懷孕的初期大部分孕婦會感覺食欲不佳，從而會影響營養的補充，為瞭胎兒能夠吸收好的營養素，作為準媽媽應該怎麼面對食欲不佳呢？胃口不佳是怎麼回事？ 　　懷孕後多數婦女在停經後40天左右要，可出現食欲下降、日期食、厭油膩、惡心、嘔吐、腹脹、便秘、頭暈、乏力、思睡等早孕反應，重者可以出現口幹、皮膚幹燥等脫水現象，懷孕後在雌、孕激素的共同作用下，乳房增大、乳房脹痛、乳頭、乳暈色素加深變黑等早孕反應的。 　　早孕反應，每個人都不一樣，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人聞到油味會覺得不舒服……這些癥狀通常出現在停經6周以後，一般持續到懷孕3個月。每個人的情況都會有所不同，這和個人激素有關，有的人早孕反應時間比較長，直到16-18周才消失。 　　出現胃口不好的時候，那該怎麼辦要如何調理胃口呢？不要著急，下面教大傢一些簡單的辦法解決這個問題。 　　建議孕媽咪選擇的食物要易消化、易吸收，同時能減輕嘔吐，如粳米、烤面包、小米稀飯。幹