孕期水腫的原因 孕期水腫怎麼辦懷孕手冊

孕期水腫怎麼辦？很多孕婦在懷孕時都會有水腫的問題，那你知道孕期水腫怎麼辦才好嗎？下面小編就來跟大傢講講究竟孕期水腫怎麼辦呢。 　　孕期水腫怎麼辦 　　1、改變日常的生活習慣 　　調整作息是孕媽必須要做的，每天要保證有充足的睡眠時間，不能過於緊張和勞累。建議午後休息一會兒，每晚睡大概9個小時左右。休息時建議平躺或者左側躺，有助於下腔靜脈血液回流順暢，不易造成下肢水腫，也有利於減少心臟的壓力，但睡眠時還是可以變換睡姿的。 　　2、避免長時間坐、站 　　長時間坐著或者站立，腿部血液不循環，尤其容易出現水腫的情況。要工作的孕媽，更應該避免長時間站立或者坐著，每半個小時最好活動一下哦。 　　另外，孕媽穿的鞋子也要合適，居傢時選擇舒適的居傢孕婦鞋，外出時選擇顏值與舒適度兼具的豆豆鞋就很不錯。 　　3、衣物選擇相對寬松舒適的

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