孕期為什麼容易便秘 如何預防和改善便秘呢懷孕手冊

孕期便秘，隻有體會過，才能懂那種痛。很多準媽媽表示，自從懷孕後，似乎喪失瞭最基本的排便能力。那麼孕媽媽們為什麼容易便秘呢？這樣的情況怎麼才能改善呢？帶著這些問題，一起來聊聊吧。 　　孕期為什麼容易便秘？ 　　1、孕激素影響 　　孕激素是在孕期才會產生的，而它就是導致孕期便秘的罪魁禍首。可以說，在它的影響和幹預下，孕媽媽的腸道沒有懷孕前蠕動快瞭，自然就容易便秘瞭。 　　2、子宮壓迫到腸胃 　　隨著肚子一天天的變大，子宮也會被撐的越來越大，，而且還會壓迫到腸胃，這樣就造成瞭腸胃蠕動緩慢的現象。 　　3、纖維素攝入不足 　　很多準媽媽在孕期的時候都會被傢人要求吃很多補充營養的燉品、魚肉等等，而蔬菜、粗糧這類食物吃得少瞭，這樣的飲食結構不合理，自然就會便秘瞭