孕婦補營養食譜 孕婦飲食註意事項懷孕手冊

孕婦補充營養是不能馬虎的，因此在選擇食譜和飲食註意方面都不能放松警惕。那麼孕婦補充營養的食譜有哪幾種呢？在日常的飲食安排當中，孕婦要註意哪些問題呢？下面跟小編一起看看！ 　　孕婦補營養食譜 　　一、小土豆燉大骨 　　配料：小土豆10個左右、大骨一根、蔥兩根、胡椒粉。 　　做法：首先將所有食材洗幹凈，大骨先用開水沖洗一下，把骨頭裡的血洗幹凈；然後，用開水燉大骨，大概15分鐘後，加入土豆；接著待土豆和大骨燉20分鐘後，香味逐漸飄散開來，加入適量的鹽；最後湯汁逐漸變白，香味越來越濃的時候，放入蔥花和胡椒粉即可。 　　二、黃豆煮豬蹄 　　配料：新鮮黃豆200克、豬蹄500克、醬油、料酒。 　　做法：首先將所有食材清洗幹凈，豬蹄要下開水燙洗幹凈，有豬毛的地方註意拔幹凈；然後，煮一鍋開水清燉豬