孕期孕婦貧血應該怎麼辦好 應怎麼調理懷孕手冊

貧血是任何時候都會發生的情況，但對於孕婦而言，貧血更應該多些關註才行。那麼孕期孕婦貧血應該怎麼辦好呢？通過哪些食譜能夠更好為孕婦補血呢？對於有孕婦的傢庭，這些應該瞭解！ 　　孕期貧血食譜 　　1、黑豆鯽魚湯 　　材料：黑豆4兩、生薑2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。 　　做法：鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾凈，加少油在鍋中，略煎至金黃色。將黑上去瓤丹並清洗乾凈，放入鍋中，不用放油，炒至豆衣裂開，再用清水洗乾凈，備用。紅棗去核，生薑去皮，陳皮洗乾凈，備用。水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑大火煮10分鐘，再轉文火煮一個半小時，最後放入鯉魚，煮30分。 　　2、黃花瘦肉粥 　　材料：粳米100克，豬肉瘦)100克，幹黃花菜50克。薑3克，鹽2克。 　　做法：將粳米淘洗幹凈，加水浸泡半小時。豬瘦肉洗凈，切片；幹黃花菜用水泡透；薑去皮切絲。將煮鍋內放入泡好的粳米，連帶泡