紅棗桂圓糖水 活血補血治痛經飲食健康
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紅糖：精煉程度不高，蔗糖純度約為90%，因有許多雜質而顏色較深，不過卻有礦物質及有機物，尤其每100g含有鐵49.2mg、鉀453mg及鈣464mg更是豐富，日本對於紅糖的研究頗多，認為紅糖的蛀牙率隻有白糖的1半，且有助提高活力、消除緊張，更能降低血壓、血脂肪。而中醫則認為，紅糖性溫，能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾，具有緩解疼痛的療效。
1.紅糖水可以補充能量，所以適合婦女產後失血過多及體力消耗，也可以幫助子宮收縮、恢復、惡露排出及乳汁分泌等，不過隻有產後7-10天才能發揮功效喔。
2.月經期間或受瞭風寒，都可以喝用薑熬煮的紅糖水，幫助血液循環，減少經痛與預防感冒。
3.紅糖特殊的風味非常適合煮紅豆湯最佳補血組合)、調豆沙或是蒸年糕、發糕等，另外，也可以加入菜肴當中，如牛肉炒牛蒡、紅糖熏白鯧等達到食補的作用。丨
