女性夏秋季進補要健康飲食健康

　　夏秋進補要健康 　　人人都想保持健康身體，但如何才能真正做到這點呢?適度的運動，充足的睡眠，平衡的心態，均衡充足的營養是健康的4個必要條件。對於大多數人來說，前3個條件相對來說比較容易做到，但保證均衡充足的營養卻很難達到。人體需要多種均衡營養素，來維持身體機能的正常運作，一旦飲食不均衡，偏食、挑食、不良的生活形態，容易造成營養失衡的狀況，這時補充營養輔助食品很重要。而且在激烈的競爭社會裡，越來越多的人處於長期的壓力中，影響瞭免疫系統或神經，例如壓力引起胃炎，造成無法吸收一些營養素，而為瞭對付壓力，體內又消耗大量的營養元素。如何保持營養均衡，身體健康?專業營養師推薦瞭一種健康而實惠的藥補方法——中藥進補。 　　夏秋宜吃西洋參 　　現代人，由於生活節奏加快，工作繁忙，備受壓力，時常會體力透支、睡眠不足。若不能得到及時調整，就會感到精神疲倦、乏力、終日昏昏欲睡。心煩氣燥、肝火旺盛等癥狀是常見的。遇秋夏季節的來臨，人們常常會感到口幹舌燥，體熱多汗，心煩失