快餐時代 自制養胃美食!飲食健康

自制養胃美食,在快餐時代保住你脆弱的胃!~ 養胃美食: 瘦肉蘑菇湯 原料：鮮蘑菇100克，瘦豬肉100克，花生油、食鹽。 做法：將蘑菇、豬肉洗凈，都切片，放入砂鍋中，加入清水適量煮湯，待湯濃、肉熟後，加入花生油食鹽、味精調味即可。可常食。 功效：湯濃肉香，有健脾益腎，護胃養胃之功效。丨 養胃美食: 木瓜排骨湯 原料：1個新鮮木瓜、150克花生仁、500克豬排骨、9枚紅棗，適量食鹽、味精。 做法：首先洗凈木瓜，去除瓜皮瓜子，切成厚片。用清水將花生仁浸泡30分鐘，洗凈剁好排骨，將紅棗核去除。把所有的材料都放進砂鍋中，加入適量的清水，然後用大火煮沸，接著再轉成小火燉煮3小時，之後加適量食鹽、味精即可。每天1到3次，每次150毫升到200毫升，可佐餐食用。 功效：清熱潤燥、健脾通便，對於一些患有慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，消化不良的時候，或者是在口渴咽幹的時候，或咽喉疼痛，都可以食用這款湯品，有助緩解癥狀，滋潤養生。丨 養胃美食: 奶湯鯽魚蘿卜絲 材料 主料：鯽魚300克，青蘿卜200克，肥膘肉150克， 調料：鹽8克，料酒10克，味精5克，大蔥5克，薑5克，醋5克，大豆油20克，香菜5克 做法 1.將活鯽魚去鱗、鰓、內臟，有水洗凈，兩面剞成斜刀口備用； 2.將豬肥膘肉切成片；