便秘不是什麼大病，卻讓人頭疼不已。有很多人患上瞭便秘，也知道從飲食上進行改善，但是卻有一些常識造成瞭便秘飲食中的一些誤區。而這些認識誤導瞭患者，因此一些患者的癥狀並未得到改善。下面我們就來看看這些誤區到底是什麼。
日常生活中很多人喜歡吃香蕉來緩解便秘，但其實吃香蕉不一定能治療便秘。
誤區一：多吃蘿卜能通便
“其實，這是一個便秘飲食中非常常見的誤區。”中國中醫科學院東直門醫院內科教授薑良鐸指出，便秘分為很多類型，比如內熱上火導致的熱秘、脾腎虧虛和津液虧虛導致的虛秘等。
在中老年中，虛秘占的比例非常大。用通俗點的話說，就是胃腸動力不足。“白蘿卜有消食解氣的作用，脹氣性便秘吃點確實管用。但對於中老年人來說，本來氣就不足，再瀉瀉氣，便秘就更重瞭。”薑良鐸說。
誤區二：膳食纖維要多吃
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