拒絕痛經“虐待”八款防痛經食譜飲食健康

拒絕痛經“虐待”八款防痛經食譜 　　1.山楂桂枝紅糖湯 　　【制法】山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。 　　【功效】具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於婦女寒性痛經癥及面色無華者。 　　2.紅酒燉蘋果 　　【制法】蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋裡，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘，關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後，即可食用。 　　【功效】調節血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂質;擴張血管，解除痙攣。 　　3.薑艾薏苡仁粥 　　【制法】取幹薑、艾葉各10克，薏苡仁30克，將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，