保持皮膚健康 天然維生素E的功效飲食健康

　　天然維生素E可以外用嗎？ 　　是的，天然維生素E不僅可以內服，還可以外用。特別是針對褐斑、暗沉、幹燥和受損肌膚，內服同時配合外用，效果更佳。這裡我們向你特別推薦一個夏日淡斑補水經典DIY面膜，　　以天然維生素E 加新鮮牛奶為主要原料制作，隻需簡單4步就可輕松完成。步驟1：取一粒壓縮面膜紙浸入冰鎮鮮奶中，滴入天然VE油兩滴;步驟2：刺破一粒天然維生素E，塗抹在臉上，尤其褐斑明顯處;步驟3：5分鐘後，取出面膜紙，打開，敷在臉上;步驟4：待至面膜紙半幹，用溫水洗凈即可。 　　怎樣選擇好的維生素C 　　選擇維生素C天然提取是最好的，維生素C是否天然，從產品名稱和標簽配料表中就能一窺端倪。天然維生素C一般隻會標識天然來源物的名稱，比如“全部來源於588毫克針葉櫻桃濃縮物”，不含合成維生素C，就一定是天然的。而如果某些號稱天然的維生素c產品，配料表中還含有“維生素C&