魚腥草防輻射必備食品飲食健康

魚腥草還能促進血液循環，十分適合被容易水腫的白領MM當做減肥食物。 　　材料：魚腥草、香菜、蒜泥、胡蘿卜絲、醬油、醋、香油 　　做法：把魚腥草和香菜洗凈，切成段放進盤子裡。把胡蘿卜洗凈，去皮切成絲，放進沸水中煮一會撈出，和魚腥草、香菜放在一起。把醬油、醋、香油按1:1:1的比例調好，與蒜泥、香菜、魚腥草、胡蘿卜一起攪拌均勻即可。丨 　　材料：魚腥草、紅燈籠椒、肉、小幹辣椒 　　做法：把魚腥草和紅椒洗凈切成段，小幹辣椒切碎備用。把瘦肉洗凈切成絲，加入淀粉、料酒、鹽、油拌勻，醃制一會。把油燒熱，放進生薑末，把瘦肉絲放進鍋裡爆炒至九成熟後撈出。接著再把蒜末、幹辣椒爆香，放入魚腥草，翻炒一會以後加入肉絲，用鹽和味精調味即可起鍋。丨 12