提高飲水質量 喝水的學問有哪些飲食健康

　　水喝錯瞭非但不能補養，還可能成瞭毒藥。那麼看似簡單的喝水行為，究竟蘊藏著多少醫療保健的奧秘？什麼時候喝水最合適？喝什麼樣的水最適合自己？水放瞭多久喝才合適？ 　　夏日多喝水不如會喝水 　　喝水看似平常，但是裡面的學問卻著實不小。人們怎麼喝水、喝什麼樣的水以及在什麼時候喝水都是需要推敲的健康細節。 　　早起最好喝40℃的溫開水 　　很多人早起會喝一杯水。尤其夏天，夜間流失水分多，早晨起來口渴難耐。那麼，早晨喝什麼樣的水最合適？早晨最好喝溫開水，而且應該是新燒開之後涼涼的溫開水，水溫在40攝氏度左右。 　　其一，這個溫度接近人體溫度，感受會非常舒服；其次新燒開水涼涼到40攝氏度左右時，水中水分子的活力最強，穿透力最強，故而最易被人體吸收。 　　早晨喝涼白開不是很好的選擇。燒開的水徹底涼涼瞭，水分子就易失去活性，一部分“抱在一起”，有的“睡著”瞭，有的“歇菜”