盤點常吃香蕉有效防治12種常見病飲食健康

在所有的水果中，香蕉有著最“神秘”的色彩。相傳，佛祖釋迦牟尼正是因為吃瞭它，才獲得瞭無窮的智慧，因此，香蕉被賦予“智慧之果”的美稱。 　　香蕉素來有“快樂水果”之稱，荷蘭科學傢研究認為：最符合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力、排解緊張、提高註意力、解除憂鬱，令人快樂開心。現代研究發現，常吃香蕉更能預防12種常見病。 　　1、預防心血管疾病 　　當體內缺鉀時，會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，能使神經肌肉興奮性維持常態，使心肌收縮與舒張功能協調，從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。 　　2、防治低血鉀癥