盤點十種好吃有害的食物飲食健康

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　　\ 　　一、皮蛋： 　　一般制造商在制作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒，同時，還會造成身體內鈣的流失。 　　二、臭豆腐： 　　臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物污染，同時又會揮發大量鹽基酸以及硫化氫等，這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。 　　三、味精： 　　每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 　　四、速食面： 　　速食面中含有對人體有害的色素及防腐劑，常吃會影響健康。 　　五、葵花籽： 　　葵花籽中含有不飽和脂肪酸，多吃會損耗體內大量的膽堿，因而影響肝細胞的正常運作功能。丨

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