夏天吃什麼消暑最好 這些水果不單消暑還美容養顏-飲食健康
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可以消暑的水果夏天吃什麼消暑，小編來給大傢介紹一下，解暑的水果有哪些。西瓜，西瓜具有瓜中之王的稱呼，夏天一來，各大超市還是一批一批進西瓜。西瓜天生就是解暑之物，含水量極高，香甜可口，營養豐富。如果喜歡吃涼一點的，還可以把西瓜放到冰箱裡冰鎮一下，口感會更好一些，打成西瓜汁來喝也是不錯的。但需要註意的是西瓜性寒，如果是脾胃比較虛弱的人盡量少吃，孕婦和老人也盡量少吃。
有人覺得吃西瓜老是跑廁所，因為西瓜利水，這一點使得西瓜並不可以太頻繁地吃。那麼，葡萄也是夏天消暑之物。夏天正是葡萄上市的時候，葡萄裡面含有葡萄糖和果糖，這些可以轉化成能量為人體所用，所以吃葡萄是可以增強人的體能的。另外如果腸胃不太好的人吃葡萄很不錯，葡萄裡面富含的果酸果酸，可以幫助腸胃的消化，而且對一些有害菌起抗菌作用。丨
夏天吃水果要註意什麼夏季8月份的時候，正是龍眼上市之時，龍眼也是很多人都喜愛的水果之一。龍眼富含著各種對人體有益的營養素，另外龍眼對於體弱貧
