不同顏色的食物竟有如此功效 看看哪種適合你-飲食健康
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飲食與人的健康息息相關，中國歷來註重飲食養生。暴飲狂食，容易得病；合理飲食，身體健康。隻有科學飲食，才能吃出健康。中醫有五色補五臟之說，也就是說不同顏色的食物，它養生保健的功效是不同的。《黃帝內經》中說:“白色潤肺，黃色益脾，紅色補心，綠色養肝，黑色補腎。”
紅色。這一色系的果蔬在外表上非常有吸引力，它們含有最多對心臟有益的營養素。熱情的紅色，當然是在燃燒脂肪方面最給力瞭。也就是說，多吃紅色食物，就能讓堆積在體內的脂肪加速燃燒，輕松打造易瘦體質。此外，紅色果蔬含有大量抗氧化劑，能修復自由基對人體造成的損害；而大量的可溶性膳食纖維有助於降低低密度脂蛋白的含量。紅色食物代表：石榴、紅蘋果、紅洋蔥、小蘿卜、番茄。丨
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