如何正確的補充營養 解析生活中的飲食小常識-飲食健康

鹽是我們日常生活飲食當中必不可少的一種調味料，在中國人的飲食習慣當中一道菜若是沒有味道就會異常的讓人難以接受甚至會影響食欲。那麼對於剛出生的小寶寶來說要到一個什麼樣的年齡才能夠開始接觸食用鹽呢？下面我們一起來瞭解一下。6個月前，嬰兒的食物以乳類為主，逐漸添加少量乳兒糕、米粉等副食品。這些食品內均含有一定量的鈉、氯成分，可滿足寶寶對鈉、氯的生理需要，所以不必擔心不吃咸味會對寶寶有什麼不利。食鹽攝入過多會加重腎臟負擔，腎臟長期負擔過重，也有引起成年後患高血壓的可能。如腎臟有病變，過量的食鹽更會引起機體水腫。因此，寶寶的食品不宜過咸，僅以滿足其食欲感即可，不能以成人口味作為標準來衡量咸淡。寶寶健康食鹽的用量一般掌握在每天2.5—5克，6個月左右初食成味時，量宜更