秋冬季飲食解析秋冬季節應該吃什麼才能夠禦寒-飲食健康

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秋冬季節是一年四季當中氣溫逐漸變冷的一個過程，對於許多怕冷的人來說就會準備一大堆過冬的棉衣和棉褲，但實際上提升自己身體本身的抗寒能力才是最重要的，其實人體的抗寒能力在飲食的改善當中會逐漸的提升。

那麼在禦寒的過程當中對於自己的飲食有什麼要求呢？如果大致上來說的話就是多吃高熱量的食物就可以瞭，如果可以最好是食用高熱量低脂肪的食物。這樣一來即便是在寒冷的冬天身體依然是暖呼呼的。丨 3- <div>
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秋冬季飲食 解析秋冬季節應該吃什麼才能夠禦寒-飲食健康