好東西不可錯過 五種食用價值超高的神奇食物-飲食健康

杏仁是一種相當美味的堅果，相信有著許多愛吃堅果的人都喜歡吃杏仁。但是作為一個昂貴的食物我們肯定不能無緣無故去吃，那麼杏仁到底有著什麼樣的食用價值呢？根據美國臨床營養學雜志公佈的一項研究表明，在食用等量杏仁的情況下，女性比男性能獲得更強的飽腹感，所以，杏仁天生就是女性減肥的好幫手。同時，長期食用杏仁可減少罹患心臟病的風險，效果類似於他汀類藥物。