錯誤理解後的飲食習慣 五種容易出現的飲食誤區-飲食健康

在很多人看來水果幾乎就是萬能的，當然水果的好處多到幾乎一言難盡。但是我們不得不說的一個問題還是出現瞭，那就是決不能隨時隨地隨心所欲的吃水果。比如說飯後吃水果這就是一個非常龐大的誤區。科學傢經過研究後指出，水果中含有大量的單糖類物質，很容易被小腸所吸收，但若被飯菜堵在胃中，就會因腐敗而成脹氣、使胃部不適，所以，吃水果應在飯前一小時或飯後2小時為宜。