偏方 紅酒生薑燉蘋果治女性痛經女性護理

不少女性在生理期會遭受痛經的折磨，而食療法能對痛經起到較好的防治作用。下面為大傢介紹一款食譜——紅酒生薑燉蘋果，對緩解痛經有幫助。 　　做法：蘋果400克)去皮，用刀切成月牙狀。生薑2片，然後把蘋果、生薑放入奶鍋裡，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘，關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後，即可食用。 　　民間治療痛經的食療方有很多：如烏豆蛋酒湯、薑艾薏仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、薑棗紅糖水、薑棗花椒湯等等。 　　要想通過食療解除痛經之痛，平時飲食應多樣化，不可偏食；應經常食用具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生薑等。