自摸胸部好處多 乳房疾病早發現女性護理

其實大多數女性都有纖維囊腫，但往往就是因為很多人都知道囊腫是個常見問題，所以即便感覺到瞭自己的囊腫也不那麼上心瞭，可是纖維囊腫有良性、惡性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因為常見、多見，慢慢就會視而不見瞭，所以說，纖維囊腫決不是個可以忽視的情況，關愛自己，就應該有勇氣去正視它們的問題，別因為羞澀而諱疾忌醫。 　　自摸法檢測健康 　　1、觀察 　　站立，雙臂垂放兩側，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規整，有沒有橘皮樣的小凹點，或是有一個小陷窩，擠壓時有無液體從乳頭溢出。 　　2、自摸 　　先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個方向全面檢查乳房。 　　3、臥位檢查 　　平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。 　　4、將右臂放在頭底下 　　胳膊下面的乳腺組織會移向胸部中央，用左手檢查