3招讓你告別經前乳房脹痛女性護理

　　經前乳脹，顧名思義，就是在經前發生的乳脹，一般發生在臨經前3～7天，有的甚至在經後半個月左右即發生乳脹，至月經來1～2天才消失。亦有直到月經幹凈後開始消失，於下次月經前重復發作，頗有規律性和周期性。乳脹的表現，有乳房作脹、疼痛，乳脹兼有結塊及乳脹結塊兼有灼熱感等。其特征是感覺胸脅悶脹，乳部作脹，小腹飽脹，往往自感有氣膨脹於胸腹，非常難受，脹甚則疼痛。 　　中醫學則重視乳房與人的整體情況，特別是乳房與精神因素的聯系。中醫學認為，人的精神狀態對疾病的發生和發展有著很大的影響，並把精神活動在情態方面的表現分為七種，如喜、怒、恐等，稱為 “七情”。“七情”致病主要傷及內臟，使某些內臟功能紊亂，多見於心、肝、脾。這其中之一就有“怒傷肝”，沒學過中醫的人對這幾個字不好理解。 　　但在日常生活中，我們說某人容易發怒，往往說他肝火旺，這樣一講就很容易明白瞭。生活中不如意的事情很多，而女性由於性別角色、教