女性如何舒服的度過經期 防止痛經的發生女性護理
文章分類：健康
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教你怎麼做才能舒服度過經期：
1、可以用藥物止痛嗎？
很多女孩在每次來月經時服用止痛藥。為此，婦科專傢告誡，止痛藥更會造成神經系統功能紊亂、記憶力降低、失眠等不良後果。
2、居傢治療痛經措施
保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環，並松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。
熱敷
在骨盆上下放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘，將加速血液循環，緩和痛經。
泡礦物澡
在溫水缸裡加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於松弛肌肉及緩和痛經。丨 3、飲食調理
月經已來潮，則更應避免一切生
