女性痛經最有效的食療調理方式女性護理

　　1、當歸生薑羊肉湯 　　原料：羊肉500克，當歸60克，黃芪30克，生薑5克 　　用法：羊肉切塊，與當歸、黃芪、生薑共燉湯，加鹽及調味品。吃肉飲湯。 　　功效：具有益氣養血功效，適用於氣血虛弱型痛經。 　　2、山楂紅棗湯 　　原料：山楂50克，生薑15克，紅棗15枚 　　用法：水煎服，每日1劑，分2次服。 　　功效：具有活血化瘀、溫經止痛、行氣導滯功效。 　　3、枸杞燉兔肉 　　原料：枸杞子15克，兔肉250克 　　用法：將枸杞子和兔肉入適量水中，文火燉熟，用鹽調味。飲湯吃肉，每日1次。 　　功效：具有滋補肝腎、補氣養血功效。丨 　　4、鱉甲燉白鴿 　　原料：鱉甲50克，白鴿1隻 　　用法：將白鴿用水憋死，