月經期是美容最佳時機女性護理
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據美國《女性健康生活》雜志最新報道，生理期時，在腦垂體激素控制下，女性體內雌性激素和孕激素分泌量下降，是個很精妙的生理調整過程。具體表現在以下幾個方面：
一、豐胸月經1—3天)。美國研究發現，月經第1—3天，卵巢雌激素分泌達到峰值，可以刺激乳房脂肪積聚，因而是豐胸最佳時機。這三天多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅果，可使豐胸效果提高三倍。有研究顯示，鈣可以刺激雌激素分泌，建議從月經前兩天就開始口服鈣片，從而間接起到刺激分泌、豐滿乳房的效果。
二、瘦身月經最後兩天)。荷蘭運動醫學專傢指出，由於經期激素波動的原因，月經最後兩天和月經結束後一周被稱為“減肥高效期”，脂肪分解效率比平時高2%。專傢建議：月經最後兩天，每天練習瑜伽20分鐘，快走15分鐘，增加小幅度拉伸訓練；月經後1周內，每天進行半小時慢跑、騎自行車或爬樓梯等有氧運動，減肥效果最好。
三、排毒<
